Доброе утро!
Шесть простых правил радостного утра:
Шесть простых правил радостного утра:
Правило первое: готовьтесь к утру с вечера. Чтобы утром не тратить драгоценные минуты, лучше с вечера собрать все, что вы возьмете с собой на работу, приготовить одежду, обувь, и необходимые мелочи, вплоть до денег или билета на проезд в общественном транспорте, или ключей для машины на видном месте.
Правило второе: не ложитесь спать в неубранной квартире. Грязный пол ,немытая посуда, разбросанные вещи.. Все это способно испортить настроение даже самым светлым и радостным утром.
Лучше еще накануне посвятить пару часов уборке, чтобы утром беспорядок не тяготил вас, и не заставлял забивать голову мыслями о бардаке и предстоящем «разгребании авгиевых конюшен». Да и вернуться тем же вечером в чистое и прибранное жилье будет гораздо приятнее, чем в неприбранное.
Правило третье: перед тем, как лечь спать, проветрите комнату. Комфортная температура для сна – 20-24 градуса, при свежем, не спертом воздухе. Также не стоит слишком интенсивно использовать в спальне перед сном любые ароматизирующие вещества, или ставить около кровати вазу с сильно пахнущими цветами.
Правило четвертое: просыпайтесь медленно. Вскакивая с постели, еще не открыв глаз, бегом проносясь одновременно в ванную и на кухню, вы с самого начала задаете организму бешеный ритм, который ему довольно трудно выдержать. Такие нагрузки не только не поднимут вам настроение, но еще и могут оказаться вредными для здоровья.
Правило пятое: завтракайте. Обязательно завтракайте, не слишком плотно, но съешьте что-нибудь, не ограничивайтесь только напитком или фруктом. Самый лучший завтрак – белковый, т.е. это может быть бутерброд с мясом или сыром, омлет, и т.п.
Правило шестое: поднимите себе настроение с самого утра. Позвоните любимому человеку, чтобы услышать ласковые слова. Прочитайте несколько анекдотов, купите в киоске смешную открытку, полюбуйтесь по дороге на цветы… Найдите способ уже с утра увидеть в этом мире что-нибудь хорошее, и скоро вы заметите, что хорошего в нем вообще не так уж и мало.
Ведь каждое утро, выходя из дома, вы можете:
— найти новых друзей;
— обрести любовь, которую давно искали;
— заработать миллион тугриков, рублей, долларов или евро (кому как повезёт);
— стать очевидцем забавного происшествия;
— купить что-то нужное, что долго не могли найти;
— прогуляться и подышать свежим воздухом по пути на работу или домой;
— встретить старого знакомого и, поговорив с ним, вспомнить о чём-то приятном;
— получить повышение на работе;
— и много, много, много ещё чего!
*****poseli.info/post232840449/