09:50 

Вшивый -- про баню...

~Триша~
Живи каждым мигом!
— Какой у тебя рост?
— Метр шестьдесят восемь.
— А вес?
— Вес ещё меньше — сто двадцать...

(Из анекдота).


Почему-то решила, что добилась соответствия роста и веса.
Ага, щас!
Исходя из найденных в интернете таблиц мне ещё надо сколько-то работать в этом направлении.

От постоянных скачков туда-обратно напольные весы крякнули, как теперь контролировать вес?

Все параметры, «живущие» в теле женщин, каким-то образом пересекаются друг с другом. Самые тесно связанные параметры – это вес, возраст и рост. Они взаимозависимы. Доказательство этому «скрывается» в тех формулах, которые постоянно с ними сотрудничают.

Формула вычисления индекса массы тела, которую поддержало Министерство Здравоохранения: Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) умножить на 2. Если показатель равен восемнадцати или меньше этой цифры, то ваш вес может считаться недостаточным. Однако на диеты садиться не следует. Показатель указывает на цифры от восемнадцати до двадцати пяти – ваш вес вполне нормальный. Это значит, что нет смысла его сбрасывать, но и набирать не нужно. Держите показатель на одном и том же «уровне». Если результат указывает на цифры от двадцати пяти до тридцати, то пора уже поработать с фигуркой, так как возрастает риск появления ожирения. Худейте, но делайте это без особого фанатизма! Показатель — больше тридцати? Очень жаль, но у вас…. Ожирение! Необходима помощь и консультация специалистов.

Почему формула одобрена Министерством Здравоохранения? Потому что ожирение может стать причиной смерти! За своим телом и за его параметрами обязательно нужно следить, чтобы избежать того, что потом будет невозможно исправить. Формула, учитывающая вес, рост и возраст: Идеальный человеческий вес (до сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто десять. Идеальный человеческий вес (после сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто. У вас гиперстеническое телосложение? Добавьте к результату (полученному благодаря формуле) ровно десять процентов. Если ваше телосложение относится к астеническому типу, то вычитайте десять процентов из результата.

Типы телосложения и их характеристики:
— Нормостенический тип телосложения – нормальное (обычное) тело с обычным обменом веществ.
— Гиперстенический тип телосложения – человек с коротенькими ножками, коротенькой шеей, коротенькими ручками, широкими плечиками.
— Астенический тип телосложения – человек с узкими плечами, длинными руками и ножками. Обмен веществ – высокий.

Определять тип телосложения – это довольно простенькое занятие Но распишем его по пунктам, чтобы оно стало еще проще:
— Приготовьте большой и указательный пальцы (любой руки).
— Обхватите этими пальцами запястье второй руки (в том месте, где косточка выступает).
— Уточняйте результат.
Запястье не удалось обхватить – вы относитесь к гиперстеническому типу. Вы с огромной легкостью справились с заданием – тип вашего тела относится к астеническому. Вы достигли цели, но с большим трудом – тип вашего тела, как вы догадались, нормостенический.

Одна из таких таблиц – «Рост. Средний вес. Ожирение» Она охватывает параметры роста от ста сорока двух сантиметров до ста семидесяти восьми сантиметров.
Смотрите таблицу № 1.


Вторая таблица – «Рост. Вес. Возраст» Рост рассматривается от ста пятидесяти сантиметров и почти до двух метров. Возраст «разбит» на пять колоночек. В первой рассматривается возраст от двадцати до двадцати девяти лет. Во второй – от тридцати лет до тридцати девяти. В третьей – от сорока до сорока девяти лет. В четвертой – от пятидесяти до пятидесяти девяти. И в последней – от шестидесяти до шестидесяти девяти.
Смотрите таблицу № 2.



Почему необходимо постоянно контролировать соотношения этих понятий (рост, возраст и вес)? Потому что такое контролирование – это «плюсы»:
— Снижается риск заболевания раком. Стройность и нормальный вес – это не «спасательные круги». Но худенькие женщины и девушки гораздо реже болеют этой страшной болезнью, чем полненькие.
— Уменьшается чувство дискомфорта. Тем, кто отличается полнотой, гораздо тяжелее, к примеру, подниматься по лестнице или ходить по магазинам. Предотвращается возникновение такой болезни, как артроз. Если вес вашего тела очень большой, то нужно сделать его поменьше (если выражаться простым языком). Вес давит собой на тело и появляется артроз. Артроз – это болезнь суставов.
— Нормализуется давление (артериальное). Вспомните, как скачет давление у «нехудышечек».
— В сердечную область «возвращается» здоровье. И сердечный ритм восстанавливается.
Только кофе пить много не надо (для надежности)!


Источник: rusachka.ru/pohudenie/ves/tablica-rost-ves-vozr...
© Rusachka.Ru

@темы: Это интересно, Хотите анекдот?, Полезное разное, Жизнь состоит из мелочей

URL
Комментарии
2017-02-06 в 02:15 

st2029
Роман Байкалов
Не это не по мне я по жизне толстяк с этим бороться выше моих сил

2017-02-06 в 03:53 

~Триша~
Живи каждым мигом!
st2029, для многих мужчин неважно, толстые они или худые.
А женщина мечтают выглядеть красиво.

URL
     

Мне нравится, что можно быть!

главная