16:11 

О, сон! Ты - жизнь!

~Триша~
Живи каждым мигом!
"У сэра Джуффина Халли, практически во всех отношениях безупречного джентльмена, имеется одна-единственная скверная привычка, каковой, впрочем, совершенно достаточно, чтобы свести в могилу человека, вынужденного ежедневно иметь с ним дело. Шеф просто обожает будить хороших людей в самое неподходящее время... Иногда я начинаю почти искренне сожалеть о том, что мы с ним не проживаем где-нибудь на территории моей "исторической родины", в не слишком уютном, зато простом и понятном мире, где деспотический начальник, возжелавший силой извлечь своего заместителя из сладкой тьмы сновидений, вынужден использовать примитивные технические средства связи типа телефона, пейджера или, на худой конец, посыльного, которому поручается жалобно мяукать под дверью несчастной жертвы до победного конца. Телефон можно отключить и выбросить в окно, пейджер - растоптать, а потом утопить в унитазе, окна наглухо закрыть, установить бронированную входную дверь и обить ее войлоком (иногда
лучше переборщить с предосторожностями). Потом следует заботливо обложить свои чуткие уши подушками, и пусть тогда хоть один гад попробует до тебя добраться!"
(М.Фрай, "Лабиринт Менина" - "Белые камни Харумбы").

Не важно, где. Важно СПАТЬ.
Хорошее здоровье очень сильно зависит от качества нашего сна. Закон природы очень простой: солнце встало – нужно действовать. Солнце село - вся природа замирает, а значит, нужно снизить активность и ложиться спать. Но почему необходимо ложиться спать, когда день сменяет ночь?
Существует один важный закон: примерно, с 21.00 до 1.00 ночи отдыхает нервная система. Этот закон является научным фактом. Каждый час такого сна засчитывается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается, а это приводит к различным заболеваниям.
Здоровому человеку для сна хватает примерно семь часов. В зависимости от разных условий (конституции, возраста и многого другого) время может немного меняться. Если вам нужно значительно больше времени для сна, значит, ваше тело выдерживает перегрузки.
Вставать утром лучше вместе с восходом солнца. Сон после 6-7 утра не несет никакой пользы. Сон после 8 утра – вреден, так как нервная система начинает разрушаться.
Было проведено исследование, и оно показало, что большинство успешных людей встает в районе 5 утра.

Полноценного отдыха и приятных снов!

@темы: Полезное разное, О ценности времени жизни, Жизнь состоит из мелочей, Выдержки, цитаты, афоризмы, мысли, Просто гиф, Ночь пришла на мягких лапах

URL
   

Мне нравится, что можно быть!

главная