• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы (список заголовков)
04:21 

Как заставить себя меньше есть?

Живи каждым мигом!
Всё просто!

Во-первых, прислушайтесь к своему организму. Какие продукты вызывают у вас тяжесть и проблемы с пищеварением? Найдите силы отказаться от них и заменить чем-то более легким и полезным. Например, замена жирного молока на обезжиренное отразится на вкусовых ощущениях совсем незначительно, но существенно облегчит работу вашей пищеварительной системы. Также выбирайте сыры с меньшим содержанием жира, откажитесь от жареного мяса, а вместо этого обзаведитесь пароваркой или полюбите тушеные блюда.

Научитесь правильно сочетать блюда - полезнее (и намного вкуснее!) употреблять белки и "тяжелые" углеводы по отдельности. Мясо нужно подавать со свежими или слегка обработанными паром овощами, а от привычного гарнира в виде крахмалов (картошки, риса) стоит отказаться - такая нагрузка на желудок непосильна и он отправляет непереваренную пищу дальше по кишечнику, становясь причиной накопления токсинов и процессов гниения.

Уменьшайте привычные порции сначала в полтора, а потом в два раза. Ешьте их медленно, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь ее вкусом и ароматом. Удивительно, но даже когда вы голодны, приступили к трапезе и получили необходимое количество питательных веществ, мозг способен понять это далеко не сразу, а только через 20, а то и все 30 минут! Поэтому медленное принятие пищи - первый шаг к здоровому телу и сбалансированному питанию без переедания.

Подумайте и оцените, в какой атмосфере вы обычно завтракаете, обедаете или ужинаете. Она должна быть тихой, приятной и спокойной. Хорошо, если вокруг будет много пространства и света, в такой атмосфере вы не будете торопиться и будете дольше наслаждаться трапезой. Старайтесь не включать телевизор и музыку - это отвлекает мозг, и в результате вы незаметно для себя съедаете намного больше.

Пейте большое количество воды - очень часто наш организм принимает чувство жажды за голод и мы стараемся избавиться от этого чувства хоть каким-нибудь перекусом, когда на пару часов нас может насытить один стакан воды без газа! Не пейте сразу после еды холодные напитки - ученые доказали, что она способна "проталкивать" только что поступившую пищу далее по пищеварительному тракту, и она просто не успевает перевариться. Чувство голода в таком случае наступает намного быстрее, и в результате заканчивается ожирением.

Самое плотное принятие пищи - это завтрак. Даже если вы привыкли выпивать одну чашку кофе, начинайте постепенно увеличивать порцию рациона для завтрака. Сначала готовьте себе кашу или мюсли и съедайте их, даже не испытывая чувство голода - углеводы не дадут проголодаться до самого обеда и зарядят энергией. Затем добавьте кусочек сыра, затем и фрукт. Так вы приучите себя не объедаться во время обеда и ужина. Ешьте чаще, но совсем небольшими порциями - это наладит работу желудка и кишечника, и пища будет перевариваться быстро и легко.


Подробнее: www.kakprosto.ru/kak-8339-kak-zastavit-sebya-mn...

@темы: Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы, Полезное разное

06:38 

Может, кому-то и нравится...

Живи каждым мигом!
"Моде, как и, скажем, живописи, необходимы свои экспериментаторы и хулиганы – без них она не двигалась бы вперед. Но как и все экспериментаторы, дизайнеры иногда увлекаются и ошибаются. Тогда на подиумы выходят Франкенштейны из текстиля, кожи или денима. Мы посмотрели все модные показы сезона весна-лето 2016 и отобрали самые жуткие, нелогичные и несуразные костюмы – в таких точно лучше не появляться на улицах Москвы".
Я бы добавила, что не только Москвы. В нашем городе мужчин в таких костюмах не поняли бы, и не приняли. Ладно, если бы только посмеялись, а то и до рукоприкладства могло бы дойти. Такие вот у нас все провинциальные, дикие и не воспитанные, как надо!


@темы: И хорошее настроение не покинет больше вас, Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы

04:48 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
09:41 

Погадаем?

Живи каждым мигом!
02:15 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
02:01 

Пусть будет.

Живи каждым мигом!
01.07.2015 в 05:46
Пишет tyanavlad:

Тому, кому это необходимо.
01.07.2015 в 00:41
Пишет Омела травница:

КУСОЧЕК ВОЛШЕБСТВА
Пусть эта картинка послужит знаком для того, у кого опускаются руки) Хорошее же дело)

изображение

Подхватили и понесли как ф-моб?

URL записи

URL записи

@темы: ВездеКот, Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы

08:32 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
04:20 

Погадаем?

Живи каждым мигом!
06:03 

Ловля бабочек.

Живи каждым мигом!
16:11 

А я всё гадаю...

Живи каждым мигом!
03:34 

Погадаем?

Живи каждым мигом!
02:15 

И это всё о ней.

Живи каждым мигом!
15:38 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:46 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
03:38 

Гадание.

Живи каждым мигом!
02:10 

Шпион, выйди вон!

Живи каждым мигом!
18:21 

Вот так вот.

Живи каждым мигом!
18:01 

lock Доступ к записи ограничен

Живи каждым мигом!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
06:30 

Говорим по-русски.

Живи каждым мигом!
Мы часто вворачиваем в нашу речь иностранные словечки, которые мгновенно закрепляются в лексиконе. Заимствования приживаются в языке и уже кажутся нам родными.
Список из 200 иностранных слов, вместо которых можно использовать русские синонимы:

читать дальше

@темы: Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы

04:34 

Быт и экология.

Живи каждым мигом!
Хозяйственное мыло – натуральный и экологически чистый продукт.

Пищевая сода.

Столовый уксус.

Горчичный порошок.

Лимонная кислота.

Все эти средства — экологически чистые. А это значит, что остатки ядовитых и токсичных веществ не останутся на посуде, не попадут в ваш организм и в водоёмы, сохраняя ваше здоровье и здоровье природы.



*****

@темы: Флешмобы, гадания, тесты, гороскопы

Мне нравится, что можно быть!

главная